Herzsportgruppe

Ein Herzinfarkt? Halten Sie sich trotzdem (weiter) sportlich fit!  

Ein individuelles Training für Personen mit einem oder mehreren Infarkten zur Kräftigung der Herzmuskulatur ist jetzt genau das Richtige. Motivieren Sie sich gemeinsam in einer Gruppe, finden Sie wieder Freude an der Bewegung. Eine lizenzierte Fach-Übungsleiterin bietet eine ausgewogene Mischung aus Belastungs- und Entspannungsübungen.

Die Gruppe wird ärztlich betreut, regelmäßige Puls- und Blutdruckkontrollen werden durchgeführt.

Im Anschluß an die Gruppe findet an jedem zweiten Dienstag im Monat ein Stammtisch statt.

Wirbelsäulen-/Osteoporose-Gruppe

Gezielte Verbesserung der Muskelkraft zur Stabilisierung der Wirbelsäule sowie der Gelenke. Verbessern und Erhalt der Gelenk- und Wirbelsäulenbeweglichkeit. Koordinationsschulung und Gleichgewichtstraining zur Reaktionsverbesserung und für ein sicheres Gangbild (Sturzprophylaxe).

Die Übungsstunden werden untermalt mit flotter Musik, es soll allen Teilnehmern Spaß machen, keiner wird über- oder unterfordert.